Aiuto e consigli per smettere di fumare e sbarazzarti dalla nicotina

La tua salute è una priorità!
Utilizza questi strumenti e raddoppia le tue possibilità di riuscire a smettere

Smettere di fumare: ecco che cosa bisogna sapere

Nuovi articoli

Rostov-on-don,/,Russia,-,February,9,2020,:,Heating,Tobacco
Sigaretta elettronica

Prodotti di tabacco riscaldato (Iqos – Ploom – Glo)

1. 1. Il problema è la temperatura dell’aerosol
2. Un aerosol con combustione incompleta
3. Un dispositivo che non aiuta a smettere di fumare
4. Un aerosol… non è un vapore

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Crossroad,Signpost,Saying,Hard,Way,,,Easy,Way,,Wrong,Way
Smettere di fumare

I metodi efficaci per smettere di fumare

1. Un sostegno psicologico
2. Un aiuto farmacologico
3. Il coach di Stop-tabacco
e… una buona dose di motivazione!

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Qualche astuzia

Aumento di peso? Non è una fatalità!

Esistono soluzioni efficaci per non prendere peso quando si smette di fumare.

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I sintomi di astinenza

  1. La voglia irresistibile di fumare (craving)
  2. Irritabilità, collera, nervosismo
  3. Perdita di concentrazione, fatica
Altri sintomi
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Vantaggi dello smettere di fumare

  1. Dopo 12 ore: Il monossido di carbonio nel sangue scende ad un livello normale.
  2. Dopo 24 ore : Nell’organismo non c’è più praticamente traccia di nicotina. I polmoni cominciano a espellere catarro e residui di fumo.
  3. Dopo 48 ore : Gusto e odorato migliorano
Altri vantaggi