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Aiuti e consigli per smettere di fumare e sbarazzarsi della nicotina

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COACHING Per un aiuto su misura
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TRAT­TAMEN­TI Per riuscire a smet­tere
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Questo è tutto, ho smesso. Dopo 8 anni di fumo attivo a 15 sigarette al giorno, eccomi nel mezzo di una rivoluzione personale. È pazzesco. Difficilmente credibile. Soffrivo al solo pensiero di non fumare più… la sigaretta del dopo cena, quella all’inizio della serata, quella che ti fa sentire a tuo agio nelle riunioni e poi le mille altre. Come fare a meno? Come riempire il vuoto senza sigarette?

Olivia (24 anni) – Tentativi di smettere
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Nuovi articoli

Rostov-on-don,/,Russia,-,February,9,2020,:,Heating,Tobacco
Heated Tobacco Products (HTP)

Prodotti di tabacco riscaldato (Iqos – Ploom – Glo)

– Il problema è la temperatura dell’aerosol (combustione)
– Un dispositivo che non aiuta a smettere di fumare

Componenti tossici superiori a quelli presenti nel fumo di sigaretta!

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Crossroad,Signpost,Saying,Hard,Way,,,Easy,Way,,Wrong,Way
Smettere di fumare

I metodi efficaci per smettere di fumare

Un sostegno psicologico
Un aiuto farmacologico
Il coach di Stop-tabacco

e… una buona dose di motivazione!

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Close,Up,Of,Overweight,Woman,Trying,To,Fasten,Trousers
Qualche astuzia

Aumento di peso? Non è una fatalità!

Esistono soluzioni efficaci per non prendere peso quando si smette di fumare.

Non restare sola/o e senza aiuto! Hai molte più probabilità di riuscire a smettere di fumare seguendo i consigli di una/un professionista che avanzando a tentoni da sola/o.

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Risk,Factor

Pillola e tabacco… un vero pericolo

La pillola contraccettiva combinata, che contiene due ormoni, è formalmente controindicata alle fumatrici di oltre 35 anni. Vale la pena chiedere consiglio alla/al ginecologa/o.

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Portrait,Of,An,Evil,Man,Whose,Steam,Comes,Out,Of

I sintomi di astinenza e la loro durata

I sintomi di astinenza compaiono meno di 24 ore dopo aver smesso di fumare. Sono più intensi nel periodo compreso tra le 24 e le 72 ore seguenti e diminuiscono poi gradualmente nel corso di 2-4 settimane.

I sintomi
Joyful,Active,Old,Retired,Romantic,Couple,Dancing,Laughing,In,Living

Vantaggi dello smettere di fumare

Dopo 24 ore : Nell’organismo non c’è più praticamente traccia di nicotina. I polmoni cominciano a espellere catarro e residui di fumo. Dopo 48 ore : Gusto e odorato migliorano

Altri vantaggi

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