Ricordi persistenti legati alla sigaretta
È normale avere ricordi legati alla sigaretta, anche quando non si prova più il bisogno fisico di fumare?
È normale che la dipendenza psicologica persista durante qualche mese dopo la scomparsa della dipendenza fisica?
Sì, è normale
Nel quadro di consulenze in tabaccologia si è constatato che tre mesi dopo aver smesso di fumare la maggior parte delle persone è riuscita a superare la parte fisica della disintossicazione, ma in generale serba ancora ricordi delle situazioni in cui fumava.
Ci vorrà ancora qualche mese prima che questi ricordi non siano più un rischio di ricaduta.
Perché essere paziente e insistere? Per la stessa ragione per cui non bisogna rinunciare quando si vuole imparare ad andare in bicicletta. A poco a poco troverai l’equilibrio senza nemmeno rendertene conto! Quindi, se all’inizio ti senti un po’ come un ciclista alle prime armi, è normale. Continua così! A poco a poco, riuscirai a ritrovare un equilibrio e potrai togliere quelle rotelle di sostegno che sono i medicamenti e le tecniche comportamentali.
Valuto i miei sintomi di astinenza
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