Gestisco l’astinenza e le voglie di fumare

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La voglia matta di fumare può farti cadere in trappola. Il miglior modo per aggirarla è giocare d’anticipo. Ecco alcune tecniche che funzionano bene.

Se ci rifletti ora, nella calma, poi sarai capace di utilizzarle al momento giusto. Devi avere fiducia!

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Gestire la voglia di fumare

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Risollevare il morale

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Affrontare lo stress

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Le astuzie per tenere duro

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I tipi di dipendenza

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Il metodo progressivo

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