Ho deciso: oggi smetto!
Qui troverai i migliori aiuti per smettere di fumare
Non perdo la motivazione e verifico con la mia check list se ho previsto tutto
Chiedi aiuto e aumenta così le tue probabilità di riuscire a smettere
Prendo la check list con me
Prevengo i sintomi di astinenza e il manco di nicotina
Raddoppia le tue probabilità di riuscire a smettere di fumare!
Valuto i miei sintomi di astinenza
Ho una paura matta di prendere peso
Mettere su chili non è una fatalità! E poi pensa che ritroverai un odorato e un gusto pienamente funzionanti.
Tengo duro! Adotto strategie efficaci!
Voglia irresistibile di fumare? Attenzione, cerca di evitare nel modo più assoluto anche solo un piccolo tiro.
L’envie irrésistible de fumer, (craving) ne dure pas plus de 1 à 3 minutes. Il faut résister!
So che sto facendo la cosa giusta… ma com’è difficile!
Per ogni situazione c’è una soluzione!
Quando vedo gli altri fumare è veramente difficile resistere
Sì, ma che bello non dover uscire a fumare sul marciapiede – è un po’ come vincere un round!
So come resistere quando sono in compagnia?
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