Prevengo una ricaduta

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La presenza di altre persone che fumano, il fatto di bere qualche bicchiere, uno stato d’animo negativo (stress, ansia, malumore) e sintomi di astinenza sono sovente all’origine di un passo falso o di una ricaduta.

Ecco qualche consiglio utile per evitare di ricominciare e per non demoralizzarti.

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5 regole per evitare la ricaduta

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Strategie efficaci per evitare la ricaduta

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Piccole astuzie per tenersi occupati

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Ho una voglia matta di fumare

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Mi sento giù di corda, mi sento sotto stress

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