Le situazioni a rischio

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In generale, la ricaduta è una reazione inappropriata a una situazione molto particolare. Le ex-fumatrici e gli ex-fumatori riescono a descrivere benissimo questo tipo di situazioni.

È molto importante sapere che possono presentarsi momenti di pericolo, per anticiparli e trovare contromisure efficaci.

Ecco le situazioni che le ex-fumatrici e gli ex-fumatori evocano più sovente come particolarmente rischiose:

Cedere una volta non significa una ricaduta. Prova a preparare un piano d’emergenza per ogni situazione a rischio: in tal modo eviterai di cadere o di ricadere in trappola.

Preparo il mio piano d’emergenza

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