Aides

Vous trouverez ici un large éventail d'aides, de ressources et de méthodes pour arrêter de fumer:

Nos 4 programmes interactifs d'aide à l'arrêt du tabac vous proposent un suivi individualisé sous forme de rapport personnel, e-mails, page personnelle et feedbacks. Inscrivez-vous:

• au Coach (programme complet online, avec page perso et suivi),
• aux Conseils individualisés pour arrêter de fumer
• au Module d'arrêt, ou
  
• à Nuitgrave si vous avez moins de 18 ans.

Pour augmenter vos chances de succès, les médicaments peuvent être d'un soutien considérable.

Commandez nos 8 brochures pour fumeurs et ex-fumeurs sur papier ou consultez-les online.

Quelques astuces se sont révélées utiles: les 10 règles pour arrêter de fumer, les 5 règles pour éviter la rechute, le contrat de non-fumeur, le journal du fumeur, le plan d'urgence et l'analyse de rechute.

Sous autres méthodes nous parlons de l'acupuncture et de l'hypnose., deux méthodes dont les preuves scientifiques de l'efficacité manquent pour l'instant.

Consultez aussi notre liste de lignes téléphoniques de conseils, des adresses de consultations de sevrage, ainsi que des liens vers d'autre sites.