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Aiuto e consigli per smettere di fumare

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Aiuto e consigli per smettere di fumare

Aides à l'arrêt

Aides

Vous trouverez ici un large éventail d'aides, de ressources et de méthodes pour arrêter de fumer:

Nos 4 programmes interactifs d'aide à l'arrêt du tabac vous proposent un suivi individualisé sous forme de rapport personnel, e-mails, page personnelle et feedbacks. Inscrivez-vous:

 

Pour augmenter vos chances de succès, les médicaments peuvent être d'un soutien considérable.

Commandez nos 8 brochures pour fumeurs et ex-fumeurs sur papier ou consultez-les online.

Quelques astuces se sont révélées utiles: les 10 règles pour arrêter de fumer, les 5 règles pour éviter la rechute, le contrat de non-fumeur, le journal du fumeur, le plan d'urgence et l'analyse de rechute.

Sous autres méthodes nous parlons de l'acupuncture et de l'hypnose., deux méthodes dont les preuves scientifiques de l'efficacité manquent pour l'instant.

Consultez aussi notre liste de lignes téléphoniques de conseils, des adresses de consultations de sevrage, ainsi que des liens vers d'autre sites.

 

 

Applicazion Stop-tabacco per smettere di fumare

Un'applicazione sviluppata da professionisti sanitari 

   ios logo         &       android logo 1 300x167
Dashboard 1 app Dashboard 2 app ST

Sviluppata da esperti nell'abbandono del tabacco dell'Università di Ginevra, l'applicazione vi propone gratuitamente consigli personalizzati.

Dopo aver completato il vostro profilo, riceverete regolarmente dei messaggi di monitoraggio, come se un coach personale vi accompagnasse lungo tutto il percorso di abbandono del fumo!

Nella pagina principale, visualizzate in un solo colpo d'occhio l'elenco dei vostri benefici, sempre utile per mantenere la vostra motivazione.

Potrete anche divertirvi collezionando successi e premi in relazione all'abbandono del fumo o all'utilizzo dell'applicazione.


 

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