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Aiuto e consigli per smettere di fumare

Anche i fumatori « leggeri » mettono in pericolo la propria salute

Contrariamente ad una credenza largamente diffusa, il fatto di fumare un numero contenuto di sigarette al giorno – da 1 a 4 – non è da sottovalutare. In effetti i « fumatori leggeri » corrono un rischio del 50% più elevato di morire prima di un non fumatore. Incorrono inoltre in un rischio piu' alto di infarto, di attacco cerebrale e di cancro rispetto ai non fumatori.

"Nessuna sigaretta è innocente", questo ritornello è stato confermato nel 2005 da uno studio norvegese condotto su un campione di 43 000 persone su un periodo di tempo di circa 30 anni.  

I ricercatori hanno infatti constatato che le persone che fumano da una a quattro sigarette al giorno (i cosiddetti « fumatori leggeri ») hanno un tasso di mortalità 1,5 volte più elevato - senza considerare la natura specifica delle cause - rispetto ai non fumatori. In particolare, se si fa riferimento alla mortalità provocata dalle malattie fortemente legate al consumo di tabacco, si constata che una donna o un uomo che fumano da una a quattro sigarette al giorno corrono un rischio tre volte maggiore di morire di una malattia cardiovascolare rispetto ad una persona che non fuma, il che corrisponde ad un aumento di rischio di circa il 200%. Questo rischio non evolve che in misura limitata con l’aumento del consumo di tabacco, perchè una persona che fuma più di 20 sigarette al giorno ha un rischio di morte per malattia cardiovascolare 4 volte superiore rispetto ad un non fumatore. In compenso, il rischio di cancro è significativamente più elevato nei « fumatori pesanti » rispetto ai « fumatori leggeri ».  

Un uomo che fuma da una a quattro sigarette al giorno corre un rischio 3 volte superiore rispetto ad un non fumatore di morire a causa di un cancro ai polmoni, e per le donne la percentuale si alza fino a 5 volte.  

Inoltre, un altro studio ha dimostrato che una donna che fuma da una a dieci sigarette al giorno durante la gravidanza aumenta il rischio di partorire un bambino con una deformazione congenita. In particolare aumenta del 30% il rischio di una malformazione alla mano.  

Inoltre, un consumo anche isolato di tabacco può comportare una riduzione significativa della capacità di erezione nell’uomo. Molte delle sostanze contenute nel fumo possono infatti avere un impatto immediato sulla capacità erettile (si veda  "Tabagismo e sessualità ")

Riferimenti


Articolo redatto da Virginie Monnet e sottoscritto dal Dottor Rodrigo Tango, specializzato in tabaccologia all’Università di Parigi.

Conseguenze per la salute di un consumo da una a quattro sigarette al giorno:

Tabella dei rischi relativi  

Bjartveit K, Tverdal A. Health consequences of smoking 1-4 cigarettes per day. Tobacco Control. October 2005, Vol. 14 (5), pp. 315-20.

Adjusted relative risk (RR, 95% confidence intervals) of death from all causes, ischaemic heart disease, all cancer, and lung cancer, by number of cigarettes daily recorded at screening, with never smokers as reference. 23521 male and 19201 female participants aged 35–49*

 

 

 

Numero di sigarette al giorno


 Test for trend, p
1–4 5–9 10–14 15–19 20–24 25+
Uomini              
Ogni tipo di causa              
RR{dagger}

1.56

(1.33 to 1.84)

2.03

(1.85 to 2.22)

2.47

(2.29 to 2.65)

2.78

(2.57 to 3.00)

3.35

(3.09 to 3.64)

3.71

(3.34 to 4.11)

 <0.001 td="">
RR{ddagger}

1.57

(1.33 to 1.85)

1.94

(1.77 to 2.12)

2.36

(2.19 to 2.55)

2.66

(2.46 to 2.88)

3.19

(2.93 to 3.46)

3.42

(3.07 to 3.81)

 <0.001 td="">
Malattie cardiovascolari            
RR{dagger}

2.65

(2.02 to 3.48)

2.67

(2.24 to 3.17)

3.24

(2.81 to 3.74)

3.89

(3.34 to 4.52)

4.10

(3.49 to 4.82)

4.07

(3.31 to 5.02)

 <0.001 td="">
RR{ddagger}

2.74

(2.07 to 3.61)

2.47

(2.06 to 2.94)

3.09

(2.67 to 2.58)

3.70

(3.17 to 4.31)

3.75

(3.18 to 4.42)

3.60

(2.91 to 4.46)

 <0.001 td="">
Ogni tipo  di tumore              
RR{dagger}

1.09

(0.79 to 1.50)

1.69

(1.44 to 1.98)

2.14

(1.88 to 2.42)

2.45

(2.14 to 2.81)

3.03

(2.63 to 3.49)

3.57

(2.99 to 4.26)

 <0.001 td="">
RR{ddagger}

1.08

(0.78 to 1.49)

1.63

(1.38 to 1.92)

2.05

(1.81 to 2.34)

2.37

(2.06 to 2.72)

2.93

(2.54 to 3.38)

3.41

(2.85 to 4.09)

 <0.001 td="">
Cancro al polmone              
RR{dagger}

2.84

(0.96 to 8.45)

11.94

(6.97 to 20.44)

17.98

(10.92 to 29.61)

20.77

(12.52 to 34.47)

33.48

(20.76 to 55.33)

38.64

(22.74 to 65.65)

 <0.001 td="">
RR{ddagger}

2.79

(0.94 to 8.28)

11.30

(6.59 to 19.39)

16.73

(10.14 to 27.60)

19.36

(11.65 to 32.18)

31.69

(19.14 to 52.47)

36.22

(21.23 to 61.81)

 <0.001 td="">
Donne              
Ogni tipo di causa              
RR{dagger}

1.44

(1.17 to 1.77)

1.90

(1.70 to 2.13)

2.31

(2.08 to 2.57)

3.01

(2.60 to 3.48)

3.29

(2.71 to 4.00)

2.67

 

(1.63 to 4.38)

 <0.001 td="">
RR{ddagger}

1.47

(1.19 to 1.82)

1.90

(1.69 to 2.14)

2.29

(2.01 to 2.56)

2.97

(2.55 to 3.45)

3.14

(2.56 to 3.84)

2.61

(1.59 to 4.28)

 <0.001 td="">
Malattie cardiovascolari            
RR{dagger}

2.81

(1.67 to 4.72)

3.69

(2.69 to 5.05)

4.03

(2.97 to 5.48)

5.80

(3.92 to 8.57)

4.51

(2.52 to 8.10)

3.89

(0.96 to 15.81)

 0.064
RR{ddagger}

2.94

(1.75 to 4.95)

3.55

(2.57 to 4.89)

3.78

(2.75 to 5.18)

5.28

(3.50 to 7.97)

4.25

(2.35 to 7.68)

3.53

(0.87 to 14.40)

 0.114
Ogni tipo di tumore              
RR{dagger}

1.11

(0.82 to 1.50)

1.44

(1.22 to 1.69)

1.87

(1.61 to 2.16)

2.18

(1.76 to 2.70)

2.73

(2.08 to 3.57)

2.44

(1.26 to 4.72)

 <0.001 td="">
RR{ddagger}

1.14

(0.84 to 1.55)

1.44

(1.22 to 1.71)

1.85

(1.59 to 2.16)

2.22

(1.79 to 2.76)

2.47

(1.86 to 3.29)

2.43

(1.26 to 4.71)

 <0.001 td="">
Cancro al polmone              
RR{dagger}

5.02

(1.81 to 13.93)

13.06

(7.14 to 23.87)

19.19

(10.76 to 34.21)

30.37

(16.24 to 56.81)

27.68

(13.18 to 58.11)

34.02

(9.77 to 118.44)

 <0.001 td="">
RR{ddagger}

5.03

(1.81 to 13.98)

11.85

(6.43 to 21.84)

17.62

(9.80 to 31.66)

28.83

(15.28 to 54.38)

23.85

(11.10 to 51.25)

31.95

(9.12 to 111.96)

 <0.001 td="">
*Participants not reporting cardiovascular disease, diabetes, or treatment for hypertension, nor symptoms of angina pectoris and atherosclerosis obliterans.
{dagger}Adjusted for age.
{ddagger}Adjusted for age, systolic blood pressure, total serum cholesterol, serum triglycerides, physical activity during leisure, body mass index, and height.

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