Volete restare non-fumatori?
Ecco dei metodi efficaci per non ricominciare

Durante l'astinenza, è bene ricordarsi che il cattivo umore aumenta la vulnerabilità. Nella maggior parte dei casi la ricaduta arriva quando ci si sente soli, angosciati, depressi e stressati. In questa pagina trovate dei consigli utili per affrontare i momenti difficili e per resistere al bisogno di fumare.

In caso di ricaduta, non sentitevi in colpa. La ricaduta non va interpretata come il segno che non potete riuscire a smettere di fumare ma semplicemente come conseguenza del fatto che non avere reagito correttamente ad una situazione critica. Avete resistito molti giorni o mesi senza sigarette. Questa è la prova che potete assolutamentei smettere di fumare !

Come vivete l’astinenza ? Dateci il vostro parere !

 

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Più della metà di tutti i coloro che fumano vuole smettere di fumare. Spesso però non sa come intraprendere questo percorso nel modo migliore. La Linea stop tabacco è un servizio di consulenza telefonica che, in modo semplice, è di aiuto nella disassuefazione dal tabagismo.

I consulenti della Linea stop tabacco sono professionisti su come prepararsi nel modo migliore per smettere di fumare e come scegliere il metodo adatto. Sono già stati di aiuto a migliaia di fumatrici e fumatori.

La linea Stop tabacco offre informazioni e colloqui di consulenza esaurienti in diverse lingue.

 

 

   

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SafeZone.ch è un portale web per la consulenza online sulle dipendenze per persone con problemi di dipendenza o consumo problematico, per le persone loro vicine, per professionisti e per tutti gli interessati. Le offerte di consulenza di SafeZone.ch sono gratuite e anonime. SafeZone.ch è una prestazione dell’UFSP in collaborazione con Cantoni, servizi specializzati nelle dipendenze e altri partner.

 
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