Volete restare non-fumatori?
Ecco dei metodi efficaci per non ricominciare

Durante l'astinenza, è bene ricordarsi che il cattivo umore aumenta la vulnerabilità. Nella maggior parte dei casi la ricaduta arriva quando ci si sente soli, angosciati, depressi e stressati. In questa pagina trovate dei consigli utili per affrontare i momenti difficili e per resistere al bisogno di fumare.

In caso di ricaduta, non sentitevi in colpa. La ricaduta non va interpretata come il segno che non potete riuscire a smettere di fumare ma semplicemente come conseguenza del fatto che non avere reagito correttamente ad una situazione critica. Avete resistito molti giorni o mesi senza sigarette. Questa è la prova che potete assolutamentei smettere di fumare !

Come vivete l’astinenza ? Dateci il vostro parere !

 

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