Analizzare le cause della ricaduta

La ricaduta è un fenomeno normale, che fa parte del processo necessario per smettere di fumare. In media, le persone che sono riuscite a smettere hanno attraversato ben 4 tentativi seri prima di farcela veramente. Ripeti a te stessa/o che il tuo ultimo tentativo ti ha permesso di acquisire esperienza e che questo aumenterà le tue possibilità di successo la prossima volta.

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