Mi informo per capire come smettere di fumare

Man,And,Woman,Breaking,Cigarette,Quitting,Smoke
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Se ci si prepara in modo accurato, le probabilità di riuscire a smettere aumentano nettamente!

Esito, non trovo mai il momento buono…

Il momento magico non esiste! Bisogna cogliere ogni buona occasione che si presenta. Prova, vedrai che ce la farai!

Rifletto sui vantaggi di una vita senza tabacco

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Tengo un diario del mio consumo per conoscermi meglio

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Consulto le 10 regole per smettere di fumare

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Non ho forza di volontà, ogni volta rimando la decisione…

La volontà non basta e non è colpa tua!

Mi informo per capire la mia dipendenza

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Mi informo sui sintomi di astinenza

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Accetto i miei timori

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Fisso la data in cui smetterò di fumare

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Valuto i miei sintomi di astinenza



Non so fino a che punto sono dipendente dal mio consumo di nicotina

La primissima cosa da fare se si vuole smettere di fumare è valutare il proprio grado di dipendenza, per capire bene la situazione.

Mi informo sui medicamenti indispensabili alla disintossicazione

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Mi informo sulle sigarette elettroniche e sui dosaggi di nicotina

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Faccio il test: in che misura sono dipendente?



Ho una paura matta di prendere peso

Mettere su chili non è una fatalità! E poi pensa che ritroverai un odorato e un gusto pienamente funzionanti.

Anch’io posso farcela a smettere senza prendere peso!

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I consigli di una specialista

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Da sola/o non ce la farò mai

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Chiedo aiuto a una/un tabaccologa/o oppure a una/uno specialista

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Mi iscrivo al forum di Stop-tabacco

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C’est décidé, j’arrête de fumer

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