Contatore
it
de
fr
it
en
Parola chiave di ricerca
Cerca
Info
Informazione
10 regole per smettere
Ventaggi dello smettere di fumare
I metodi efficaci
Tabagismo vs sigarette elettroniche
In forma e in movimento
Un’alimentazione sana
Valuto la mia situazione
Perché mi piace fumare?
Test: quanto sono dipendente?
Test: quanto sono motivata/o?
Il coach Stop-tabacco
Spazi interattivi
Quiz
Tengo un diario per smettere
Contratto per smettere di fumare
Testimonianze
Applicazione mobile
Blog
Lo voglio bene al mio cuore: allora smetto!
Sono una donna, ho smetto
Giovani senza tabacco
Donne e pubblicità del tabacco
Smettere
Sintomi di astinenza
I sintomi di astinenza e la loro durata
Irritabilità, nervosismo
Fatica, difficoltà a concentrarsi
Insonnia, sogni
Ansia, angoscia
Scoraggiamento, depressione
Voglia irresistibile (craving)
Spazi interattivi
La mia check-list stop-tabacco
Il mio contratto per smettere
Test di dipendenza
Test: che sintomi ho?
Coaching
Gestire l'astinenza
I tipi di dipendenza
Gestire la voglia di fumare
Risollevare il morale
Affrontare lo stress
Le astuzie per tenere duro
Nostalgia delle sigarette
Il metodo progressivo
Gestire il peso
Capire perché si prende peso
Nicotina e peso corporeo
Aumento di peso e voglia irresistibile di fumare
Smettere di fumare senza prendere peso
Fare moto per non prendere peso
10 consigli per un’alimentazione migliore
Ricaduta
Prevenire una ricaduta
5 regole per evitare la ricaduta
Ho una voglia matta di fumare
Mi sento giù di corda, mi sento sotto stress
Strategie efficaci
Piccole astuzie per tenersi occupati
Capisco la mia ricaduta
Non abbandonare ora!
Cerco di capire la mia ricaduta
Ci vuole un’autoanalisi
Le situazioni a rischio
Gestire una ricaduta
Ricadute: come evitarle?
Passare nuovamente all’azione
Come resistere in società
Limitare l'aumento di peso
Spazi interattivi
Analizzo la mia ricaduta
Test: sintomi di astinenza
Il mio piano di emergenza
Testimonianze
Trattamenti
I trattamenti farmacologici
Sostituti nicotinici (Nicotinell®, Nicorette®)
Bupropione (Zyban®)
Vareniclina (Champix®)
La citisina (Tabex®, Desmoxan®, Cravv®,Todacitan®)
Psicoterapia
Terapia cognitivo-comportamentale (TCC)
Approcci motivazionali
Meditazione in piena coscienza (mindfulness)
Ipnosi
Informazioni
Cinetica della nicotina
Efficacia dei sostituti nicotinici
Altro Trattamenti
Agopuntura e laser
Omeopatia
Salute
Informazioni varie
Le sostanze tossiche di una sigaretta
Nocività per la salute
Mozziconi di sigaretta e inquinamento
Rischi
Diabete e tabacco
Alcolismo e tabacco
Salute degli occhi
Donne e bambini
Tabagismo e sessualità
Pillola e tabacco
Gravidanza e tabacco... quali rischi?
Sigarette e allattamento
Adolescente che fuma
Fumo passivo
Misure di protezione
Tabacco riscaldato e tabagismo passivo (IQOS, Ploom, Glo)
Tabagismo passivo : dati & cifre
Malattie cardiovascolari
Arterie, tabagismo e… aterosclerosi
Scompenso cardiaco
Ipertensione arteriosa
Infarto
Angina pectoris
Ictus cerebrale e tabacco
La malattia di Buerger
Malattie polmonari
BPCO
Asma e tabacco
Apnea del sonno e tabacco
I tumori dovuti al tabagismo
Tumore del polmone
Tumore della laringe
Tumore al seno
Dati & Cifre
Prevalenza del tabagismo in Svizzera
Tipi di prodotti
Consumo tra i giovani
Smettere di fumare
Mortalità e morbidità
Consumo nel mondo
E-Sigaretta e altri
Vaporizzatori
Una panoramica sulle sigarette elettroniche
Tabacco riscaldato (HTP)
Prodotti a tabacco riscaldato e tossicità (Iqos, Ploom, Glo)
Tabacco riscaldato e tabagismo passivo (IQOS, Ploom, Glo)
Altri prodotti
Snus, tabacco da fiuto o da masticare… Facciamo il punto sul tabacco per uso orale
Sigarette arrotolate: tossicità, nocività e dipendenza
Sostegno
Chiedere aiuto a una/o specialista
Linea Stop Tabacco
Consultazioni per smettere di fumare
Infodrog.ch
Safezone.ch
Trovare un sostegno
Applicazione mobile
Opuscoli
Coach personalizzato (gratuito)
Mini-Coach (Test)
Testimonianze
Sostenere qualcuno
Adolescente che fuma
Qualcuno a cui voglio bene fuma troppo!
Misure di protezione
Associazioni
AT Svizzera
Lega polmonare svizzera
Lega svizzera contro il cancro
Dipendenze Svizzera
Fondazione Svizzera di Cardiologia
Promozione salute svizzera
Contatore
Info
Informazione
10 regole per smettere
Ventaggi dello smettere di fumare
I metodi efficaci
Tabagismo vs sigarette elettroniche
In forma e in movimento
Un’alimentazione sana
Valuto la mia situazione
Perché mi piace fumare?
Test: quanto sono dipendente?
Test: quanto sono motivata/o?
Il coach Stop-tabacco
Spazi interattivi
Quiz
Tengo un diario per smettere
Contratto per smettere di fumare
Testimonianze
Applicazione mobile
Blog
Lo voglio bene al mio cuore: allora smetto!
Sono una donna, ho smetto
Giovani senza tabacco
Donne e pubblicità del tabacco
Smettere
Sintomi di astinenza
I sintomi di astinenza e la loro durata
Irritabilità, nervosismo
Fatica, difficoltà a concentrarsi
Insonnia, sogni
Ansia, angoscia
Scoraggiamento, depressione
Voglia irresistibile (craving)
Spazi interattivi
La mia check-list stop-tabacco
Il mio contratto per smettere
Test di dipendenza
Test: che sintomi ho?
Coaching
Gestire l'astinenza
I tipi di dipendenza
Gestire la voglia di fumare
Risollevare il morale
Affrontare lo stress
Le astuzie per tenere duro
Nostalgia delle sigarette
Il metodo progressivo
Gestire il peso
Capire perché si prende peso
Nicotina e peso corporeo
Aumento di peso e voglia irresistibile di fumare
Smettere di fumare senza prendere peso
Fare moto per non prendere peso
10 consigli per un’alimentazione migliore
Ricaduta
Prevenire una ricaduta
5 regole per evitare la ricaduta
Ho una voglia matta di fumare
Mi sento giù di corda, mi sento sotto stress
Strategie efficaci
Piccole astuzie per tenersi occupati
Capisco la mia ricaduta
Non abbandonare ora!
Cerco di capire la mia ricaduta
Ci vuole un’autoanalisi
Le situazioni a rischio
Gestire una ricaduta
Ricadute: come evitarle?
Passare nuovamente all’azione
Come resistere in società
Limitare l'aumento di peso
Spazi interattivi
Analizzo la mia ricaduta
Test: sintomi di astinenza
Il mio piano di emergenza
Testimonianze
Trattamenti
I trattamenti farmacologici
Sostituti nicotinici (Nicotinell®, Nicorette®)
Bupropione (Zyban®)
Vareniclina (Champix®)
La citisina (Tabex®, Desmoxan®, Cravv®,Todacitan®)
Psicoterapia
Terapia cognitivo-comportamentale (TCC)
Approcci motivazionali
Meditazione in piena coscienza (mindfulness)
Ipnosi
Informazioni
Cinetica della nicotina
Efficacia dei sostituti nicotinici
Altro Trattamenti
Agopuntura e laser
Omeopatia
Salute
Informazioni varie
Le sostanze tossiche di una sigaretta
Nocività per la salute
Mozziconi di sigaretta e inquinamento
Rischi
Diabete e tabacco
Alcolismo e tabacco
Salute degli occhi
Donne e bambini
Tabagismo e sessualità
Pillola e tabacco
Gravidanza e tabacco... quali rischi?
Sigarette e allattamento
Adolescente che fuma
Fumo passivo
Misure di protezione
Tabacco riscaldato e tabagismo passivo (IQOS, Ploom, Glo)
Tabagismo passivo : dati & cifre
Malattie cardiovascolari
Arterie, tabagismo e… aterosclerosi
Scompenso cardiaco
Ipertensione arteriosa
Infarto
Angina pectoris
Ictus cerebrale e tabacco
La malattia di Buerger
Malattie polmonari
BPCO
Asma e tabacco
Apnea del sonno e tabacco
I tumori dovuti al tabagismo
Tumore del polmone
Tumore della laringe
Tumore al seno
Dati & Cifre
Prevalenza del tabagismo in Svizzera
Tipi di prodotti
Consumo tra i giovani
Smettere di fumare
Mortalità e morbidità
Consumo nel mondo
E-Sigaretta e altri
Vaporizzatori
Una panoramica sulle sigarette elettroniche
Tabacco riscaldato (HTP)
Prodotti a tabacco riscaldato e tossicità (Iqos, Ploom, Glo)
Tabacco riscaldato e tabagismo passivo (IQOS, Ploom, Glo)
Altri prodotti
Snus, tabacco da fiuto o da masticare… Facciamo il punto sul tabacco per uso orale
Sigarette arrotolate: tossicità, nocività e dipendenza
Sostegno
Chiedere aiuto a una/o specialista
Linea Stop Tabacco
Consultazioni per smettere di fumare
Infodrog.ch
Safezone.ch
Trovare un sostegno
Applicazione mobile
Opuscoli
Coach personalizzato (gratuito)
Mini-Coach (Test)
Testimonianze
Sostenere qualcuno
Adolescente che fuma
Qualcuno a cui voglio bene fuma troppo!
Misure di protezione
Associazioni
AT Svizzera
Lega polmonare svizzera
Lega svizzera contro il cancro
Dipendenze Svizzera
Fondazione Svizzera di Cardiologia
Promozione salute svizzera
de
fr
it
en
Cerca
Parola chiave di ricerca
Cerca
Newsletter
Home
Newsletter
Newsletter
Rimanete aggiornati con la nostra newsletter Stopsmoking.
Deutsch
Français
Italiano
English
Ultima modifica:
4. Agosto 2022
